• Статьи

Статьи о женском здоровье

• 9 Сентября 2020 Какие продукты нас старят? О том, как сохранить молодость и избежать преждевременного старения — какую косметику использовать, какие продукты употреблять, — написано много статей. Но существуют продукты, способные заставить нас выглядеть старше своих лет. На состоянии нашей кожи отражается все, что мы едим. Давайте разберемся, как это происходит и что лучше исключить из своего рациона. 4086 0 0
• 4 Мая 2020 Ухудшение метаболизма: почему питаться правильно не только полезно, но и крайне важно? К сожалению, с возрастом метаболизм неуклонно замедляется. Этот процесс начинается уже после 40 лет. Именно поэтому нам становится так просто набрать лишние килограммы и так сложно похудеть. Конечно мы не властны над природой, но улучшить обмен веществ нам под силу. 2184 0 0
• 16 Апреля 2020 На какие продукты обратить внимание, чтобы сохранить молодость? На самочувствие, настроение, долголетие и сохранение молодости, без сомнения, влияет множество факторов: от генетики и хронических заболеваний до образа жизни. Однако доказано, что то, что вы едите, также имеет большое значение. Питание — это больше, чем просто способ удовлетворить аппетит. Еда и напитки, которые содержат огромное количество питательных веществ, помогут снизить риск развития некоторых заболеваний, а также выглядеть моложе. Достаточно ли сбалансировано ваше питание? Рассказываем, на что стоит обратить внимание. 2222 0 0
• 26 Февраля 2020 Как нужно изменить свое питание после 40 В зрелом возрасте могут проявиться все последствия неправильного образа жизни - поэтому специалисты рекомендуют особенно пристально следить за тем, что вы едите. Многие, после прохождения отметки в 40 лет, начинают задумываться о смене ориентиров - если до этого большинство могли с легкостью позволить себе нездоровое питание, вечеринки с большим количеством алкоголя и сидячий образ жизни, то со временем наступает озарение. Ведь теперь вес набирается легче, чем уходит, похмелье становится невыносимым, а травмы заживают медленнее.
  
  
  1809 0 0
• 20 Февраля 2020 Как сохранить фигуру после 45? Если вам больше 45 лет, вы можете столкнуться с тем, что поддерживать хорошую физическую форму становится все сложнее. Лишние килограммы и потеря мышечной массы способны не только испортить настроение, но и стать причиной развития различных заболеваний. Как же сохранить фигуру после 45? Давайте разберемся. 2320 0 0
• 19 Февраля 2020 Какие витамины и полезные вещества необходимы организму после 40? Витамины и различные микроэлементы необходимы женщинам любого возраста - но для того, чтобы подобрать их правильное сочетание и количество, необходимо учитывать не только состояние здоровья и физическую активность, а также и возраст. Одним из важнейших рубежей является сорокалетие, когда организму необходимо помогать сохранять здоровье и красоту.
  2096 0 0
• 29 Ноября 2019 Интуитивное питание при менопаузе Часто интуитивное питание ошибочно называют диетой. Однако это скорее система питания, которая не имеет ничего общего с диетическими ограничениями. В этой статье мы рассмотрим основные ее принципы, а также ответим на вопрос: насколько подходит интуитивное питание при менопаузе?
  7348 0 0
• 29 Ноября 2019 Углеводы быстрые и медленные: как они влияют на наш вес Во время менопаузы женщина часто переживает от прибавки в весе. Баланс в рационе и физическая активность помогут нормализовать вес. Однако стоит уметь разбираться в том, что же мы едим. Поговорим об углеводах, которые могут быть и полезными, и вредными. 63548 0 0
• 29 Ноября 2019 Кофе и менопауза Если вы кликнули по “кофейному” заголовку – с большой долей вероятности вы любительница кофе.
  Влияние кофеина во время менопаузы и рекомендации как пить кофе с пользой. 8663 0 0
• 31 Октября 2019 Лишний вес во время менопаузы: почему мы полнеем и как правильнее похудеть? Появление ненужных килограммов – один из неприятных проявлений климакса. Полнота при менопаузе объясняется изменением гормонального фона организма. Однако удержать вес помогут занятия спортом, пересмотр правил питания и сна, забота о своем физическом и психологическом здоровье. 11067 0 0
• 12 Августа 2019 Вегетарианство и климакс Многие люди выбирают вегетарианство и веганство не просто как режим питания или диету, а как образ жизни, т.е. по идейным соображениям. Это - личный выбор каждого, но женщинам, приближающимся к пременопаузе, необходимо знать, как отсутствие животного белка в рационе может сказаться на течении климакса. 19128 0 0
• 1 Марта 2019 Палеодиета при менопаузе Палеодиета представляет собой систему питания, аналогичную рациону наших предков, живших в период до освоения сельского хозяйства - во времена охоты и собирательства. Может ли такой рацион снизить нежелательные симптомы климакса? 19705 0 0
• 23 Сентября 2018 Диеты во время менопаузы: меняем сковородки на пароварки Нужно ли соблюдать диеты во время менопаузы, и как правильно составить свой рацион, чтобы сохранить стройность и подтянутость? Эксперты рекомендуют не истязать себя голоданием, а пересмотреть принципы питания. 19112 0 0
• 7 Сентября 2018 Менопауза и холестерин: действительно ли опасен жир? Нужно ли и можно ли есть жирные продукты с наступлением возраста менопаузы? Оказывается, жир может быть и вредным, и полезным! Совсем отказываться от жира нельзя. 31929 0 0
• 12 Июля 2018 Диета при климаксе Зачастую климакс сопровождается целым рядом неприятных симптомов. Более других мешают комфортному самочувствию женщин в пострепродуктивный период такие явления как приливы, набор веса, сухость кожи, ломкость волос, депрессивные состояния. Однако все эти неприятные симптомы возможно сгладить, подобрав правильную диету. 23768 0 0
• 17 Января 2018 Здоровое питание для женщин после 40 лет После 40-45 лет вопрос правильного, здорового питания становится актуальным, ведь благодаря этому женщина может сохранить молодость, стройность, здоровье. Важно знать, какие изменения происходят в организме, в чем он нуждается. Это позволит сформировать ежедневный рацион, не испытывая дискомфорта. 32775 0 0
• 27 Сентября 2017 Витамины для женщин при климаксе после 45 в питании и препаратах Женский организм не может обойтись без витаминов в любом возрасте, но с наступлением климакса потребность в них значительно возрастает. Они помогают активизировать замедлившиеся процессы, облегчить климактерический синдром, улучшить самочувствие и внешний вид. Важно соблюсти необходимые пропорции, ведь потребности в молодом возрасте и после 45-50 лет разные. 24485 0 0
• 27 Сентября 2017 Как питаться при климаксе: основные правила, ключевые продукты С приходом климакса женщина должна многое изменить в своем поведении и распорядке, чтобы как можно дольше оставаться красивой и молодой. Корректировки эти незначительные, но они помогут держать себя в форме, значительно облегчить климактерический синдром. Желательно начать заранее, тогда правильное питание быстро войдет в привычку. А именно оно является важным компонентом полноценной жизни после 45 лет. 21678 0 0
• 26 Июня 2017 Как питаться женщинам после 45 лет: основные принципы Изменения, происходящие в организме женщины после 45 лет, требуют корректировки образа жизни, включая питание. Подбор правильных продуктов поможет сохранить здоровье, обеспечить замечательный внешний вид. 29266 0 0