Приливы как фактор риска

СОДЕРЖАНИЕ

1. Приливы - что это такое?

2. Неприятные последствия приливов. 

3. Как бороться с приливами?

Приливы - что это такое?

Этот симптом менопаузы знаком примерно 70% женщин в возрасте от 40 до 55 лет.  Приливы - это кратковременный сбой в терморегуляции организма. Такие сбои начинают происходить, когда уровень эстрогена снижается, ведь именно этот гормон принимает непосредственное участие в поддержании нормальной температуры тела. 

Симптомы нарушения терморегуляции сопровождаются ощущением жара, покраснением кожи лица и груди, усиленным сердцебиением и потоотделением. А порой испытывающие прилив женщины ощущают одышку, сильную слабость и головокружение. Все это может продолжаться от 30 секунд до трех минут, а заканчивается приступ ощущением озноба. Считается, что сами по себе приливы не опасны для здоровья, однако статистика подтверждает, что приливы как фактор риска связаны по крайней мере с несколькими недугами: депрессией, болезнями сердца и апноэ сна.

Неприятные последствия приливов

Так, недавние медицинские исследования выявили, что его участницы с умеренными и тяжелыми приливами имели симптомы умеренной либо тяжелой депрессии чаще, чем те женщины, которые испытывали легкие приливы или не испытывали их вовсе. Это исследование проходило в Университете Монаша, и в нем принимали участие более двух тысяч женщин от 40 до 65 лет. 

Другое исследование, в котором обследовалось состояние около 1700 женщин среднего возраста, показало, что участницы с тяжелыми приливами почти в два раза чаще сталкивались с обструктивным апноэ сна, чем женщины, испытывающие этот симптом менопаузы в средней или низко выраженной степени. 

Апноэ сна - это состояние, при котором во время сна дыхание многократно останавливается и возобновляется из-за блокировки дыхательных путей. Этот недуг увеличивает риск возникновения болезней сердца, гипертонии, инсульта, депрессии и преждевременной смерти. 

Таким образом, если расценивать приливы как фактор риска возникновения или прогрессирования вышеперечисленных болезней, то становится понятно, что нельзя не обращать внимания на этот симптом менопаузы. 

Как бороться с приливами?

Заместительная гормональная терапия успешно борется как непосредственно с приливами, так и со всеми остальными симптомами менопаузы, сглаживая проявления гормональной "бури", которую переживают женщины в этот период. Узнать подробнее о препаратах ЗГТ при климаксе можно, записавшись на бесплатную онлайн-консультацию к нашим специалистам. 

Очень хорошо на снижение интенсивности приливов влияет правильное питание. Важно отказаться от алкоголя, кофе, острых, соленых и маринованных блюд. А также снизить процент жирной и мучной пищи в рационе. Их лучше заменить фруктами, злаками и овощами. В идеале такой рацион приведет к снижению массы тела, что, как известно, снижает выраженность многих симптомов климакса. Приливы как фактор риска возникновения заболеваний сердца, депрессии и апноэ сна при такой умеренной диете тоже снизят свою интенсивность. 

Автор: Виктория Левина, журналист с медицинским образованием, победитель Всероссийского конкурса журналистов "Экономическое возрождение России".