Статьи 45+

31 Октября 2019 Синдром Фрекен Бок: откуда берется рассеянность в период менопаузы и как с этим бороться Нервозность и перепады настроения, прочие эмоционально-психологические проявления, в том числе и рассеянность – частые проблемы женщин в период менопаузы. 10297 0

31 Октября 2019 Приложения, помогающие при менопаузе Современные технологии способны скрасить любые проблемы. Даже в период менопаузы гаджеты могут нам помогать. Так какие же приложения, установленные на телефон, будут полезны женщинам старшего возраста? О них мы и расскажем в этой статье. 9988 0

31 Октября 2019 Лишний вес во время менопаузы: почему мы полнеем и как правильнее похудеть? Появление ненужных килограммов – один из неприятных проявлений климакса. Полнота при менопаузе объясняется изменением гормонального фона организма. Однако удержать вес помогут занятия спортом, пересмотр правил питания и сна, забота о своем физическом и психологическом здоровье. 11067 0

30 Сентября 2019 Бессонница при менопаузе: почему начинаются проблемы со сном и можно ли их победить? Частая проблема женщин в период наступления климакса – бессонница, сложности с засыпанием, чуткий нервный сон. Разбираемся в причинах и проявлениях этой неприятности и в способах борьбы с ней. 14992 0

30 Сентября 2019 Побежали: бег в период менопаузы для пользы и без вреда Можно ли заниматься бегом в период менопаузы и после? Врачи и тренеры подтверждают: можно и нужно! Бег помогает держать себя в тонусе. 25744 0

30 Сентября 2019 Держим мозг в тонусе С возрастом наши умственные способности могут притупиться. Этому есть много причин - недосып, усталость, выгорание. Менопауза тоже может не лучшим образом сказаться на нашей умственной активности и работоспособности. Часто при климаксе появляется склонность к тревожности и депрессии, что является следствием изменений в гормональном балансе организма и биохимии мозга. 16160 0

30 Сентября 2019 Гимнастика для лица С началом менопаузы ткани женского организма начинают терять эластичность. Очень часто именно в этот период начинают быть заметными возрастные изменения и на лице. Гимнастика для лица помогает держать лицевые мышцы в тонусе, а регулярная проработка "проблемных зон" уменьшает носогубные складки, делает четче овал лица и пр. 16457 0

30 Сентября 2019 Эпилепсия при климаксе Исследования эпилепсии - болезни, причины которой до сих пор не изучены до конца - показали, что климакс влияет на тяжесть приступов. У женщин в период начала менопаузы течение болезни может обостряться либо даже проявляться впервые. Это подтвердило догадки о том, что эпилепсия находится в тесной связи с гормональным балансом организма. 17073 0

30 Сентября 2019 Щитовидная железа и климакс Типичная картина: женщина 40-50 лет на приеме у врача жалуется на нарушения менструального цикла, быструю утомляемость, плохое состояние кожи и волос, необъяснимое снижение или повышение веса, сонливость или бессонницу, плаксивость, плохую память и внимание, боли в суставах, тошноту, нарушения аппетита и тошноту, повышенную чувствительность к холоду. Это возраст? Климакс? Необязательно. Возможно, нужно проверить щитовидную железу. 15669 0

30 Сентября 2019 Эмоциональные вспышки и перепады настроения До сих пор можно встретить мнение, что если женщина за 40 раздражается или устраивает скандал из-за ерунды, это проявление обычной несдержанности и надо взять себя в руки. Но мы видим не просто плохой характер: пенсильванский университет провел исследования и выяснил, что более 80% женщин испытывают сильные колебания эмоций во время менопаузы. 15716 0

30 Сентября 2019 Здоровье щитовидной железы при менопаузе Происходящие на протяжении всей жизни сбои в гормональном балансе организма отражаются на состоянии щитовидной железы. Однако именно с началом климакса щитовидка подвергается наиболее сильному негативному воздействию, что может повлечь за собой проблемы с общим состоянием здоровья. 15253 0

12 Августа 2019 Новая профессия после 40 Моя 53-летняя знакомая много лет работала преподавателем в вузе. "Надоело, устала, но куда деваться, кому я нужна в 40 лет" – кажется, это всегда было ее девизом. Недавно мы случайно встретились и я ее не узнала: она помолодела, сменила стиль одежды на удобный, а осанку на прямую.Сияет. На мой вопрос, в чем секрет, она похвасталась, сейчас работает агентом по недвижимости. Говорит, работа нравится: свободы, времени и денег больше.
Я задумалась: а что нужно, чтобы получить новую профессию после 40? 17542 0

12 Августа 2019 Сахарный диабет и менопауза Сахарный диабет - одно из наиболее частых заболеваний, возникающих в климактерический период. Он может развиться при начале менопаузы, либо быть диагностированным ранее и осложнять ее течение. Также необходимо уделить внимание стертым формам диабета, чья симптоматика сходна с симптомами климакса. 23744 0

12 Августа 2019 Как укрепить кости при климаксе? Не секрет, что в период менопаузы ослабляется опорно-двигательная система. Возникает риск остеопороза и переломов, а все из-за того, что угасающая репродуктивная функция приводит к вымыванию кальция из костей. Значит, в первую очередь необходимо уделить кальцию и тем способам, благодаря которым он задерживается в организме. 24193 0

12 Августа 2019 Польза плавания при климаксе Давно доказано, что умеренная физическая нагрузка облегчает симптомы менопаузы. Из большого выбора видов физической активности каждая женщина может подобрать что-то, что подходит именно ей - комплекс упражнений ЛФК, йогу, фитнес, велопрогулки или пробежки по утрам. Подойдет ли плавание? Несомненно! 19012 0

12 Августа 2019 Вегетарианство и климакс Многие люди выбирают вегетарианство и веганство не просто как режим питания или диету, а как образ жизни, т.е. по идейным соображениям. Это - личный выбор каждого, но женщинам, приближающимся к пременопаузе, необходимо знать, как отсутствие животного белка в рационе может сказаться на течении климакса. 19128 0

26 Июня 2019 Танец живота Многие из нас знают, что "танцем живота" обычно называют восточные танцы, исполняемые, как правило, женщинами. Это красиво и зрелищно - танцовщицы, одетые в яркие, экзотичные наряды, изящно двигаются под ориентальные мелодии. Но не всем известно, что подобные танцы - это прекрасная тренировка "женских" мышц, сравнимая по своей пользе, например, с упражнениями Кегеля. 19121 0

26 Июня 2019 Уровень тестостерона при менопаузе Нередко встречается мнение, что женские половые гормоны есть только у женщин, а мужские - только у мужчин. Это не так. Все эти разновидности гормонов встречаются в организме любого человека, только вот у женщин и мужчин разные их пропорции. Что случается, когда наступает менопауза? Она снижает уровень эстрогена и прогестерона. А что происходит с андрогенами в женском организме и каков нормальный уровень тестостерона при менопаузе? Давайте в этом разберемся. 19504 0

23 Июня 2019 Менопауза при приеме оральных контрацептивов Один из самых заметных симптомов климакса - это прекращение менструаций. Происходит это в связи с понижением уровня женских половых гормонов. В оральных контрацептивах содержатся определенные дозы этих гормонов, что восполняет их дефицит, наступающий с приходом менопаузы. Таким образом, организм женщины "не замечает", что произошли изменения и продолжает работать в прежнем режиме. 27995 0

23 Июня 2019 Спорт в помощь: как упражнения облегчают период менопаузы Различные неприятности и опасности, которые может нести в себе период менопаузы, мы можем скорректировать и избежать, если будем физически активны. 17433 0

Статьи 45+ - страница 4