Статьи 45+

22 Ноября 2021 Как бороться с гипергидрозом при климаксе Внезапно вас одолевает жар по всему телу, потливость и учащенное сердцебиение. Это то, что называют «приливом». Возможно, вы перенервничали и испытали сильный стресс? Или… к вам «подкралась» менопауза.

Поговорим об одном из самых важных этапов в жизни женщины, а также о сложностях, с которыми так или иначе придется справляться каждой.
2065 0

7 Июня 2021 Женское здоровье 40+ После 40 лет с приходом менопаузы женщина обретает вторую молодость и начинает жить новой интересной жизнью. Поэтому должна уделять еще больше внимания рациону и привычкам. О том, как сохранить здоровье и качество жизни, – читайте в нашей статье.
2587 0

3 Мая 2021 Привет, климакс! Сегодня поговорим о периоде, который наступает в жизни каждой женщины, – климаксе, или климактерии. Если говорить просто, то это процесс перехода от половой зрелости к пожилому возрасту, время, когда нарушается и прекращается менструальный цикл.
2830 0

26 Ноября 2020 Когда назначают заместительную гормональную терапию Если вы хотите избавиться от симптомов менопаузы и снизить риски заболеваний в долгосрочной перспективе, спросите у своего врача о возможности применения заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Многие неприятные проявления климакса исчезают через некоторое время, а прием ЗГТ может принести облегчение и помочь пройти через этот сложный период. Рассказываем, какие проблемы можно скорректировать при помощи гормональной терапии во время климакса. 3462 0

23 Ноября 2020 Ключи к хорошему здоровью: как чувствовать себя лучше Существует много способов оставаться активной и полной сил в любом возрасте, нужно только подобрать ключи. Особенно большое значение забота о здоровье приобретает по мере того, как вы становитесь старше. Гормональный сдвиг во время климакса может привести к значительным изменениям в самочувствии и настроении. Даже если вам кажется, что у вас совершенно нет времени на то, чтобы следить за питанием и посещать спортзал, попробуйте немного скорректировать ваш образ жизни. Научитесь находить баланс между напряженным графиком и заботой о себе: в результате вы будете чувствовать себя гораздо лучше. 2847 0

16 Ноября 2020 Формируем полезные привычки Вы наверняка много раз слышали о том, что здоровое питание имеет массу преимуществ: улучшает самочувствие, настроение, может служить профилактикой различных заболеваний. Ну и, конечно, помогает не набрать лишний вес. Средиземноморская диета считается одной из самых полезных для здоровья женщины в период менопаузы, в том числе потому, что она помогает держать вес под контролем. Рассказываем, как. 43120 0

9 Ноября 2020 Все, что нужно знать о сахарном диабете Во всем мире живет около 425 миллионов человек с сахарным диабетом, и это число постепенно увеличивается. Риск развития сахарного диабета 2-го типа повышается с возрастом. Считается, что у женщин это может быть связано с вступлением в климактерический период. Диабет 2-го типа составляет до 95% всех случаев заболеваний диабетом у женщин старше 50 лет. 41472 0

2 Ноября 2020 Климакс и нарушения мочеиспускания Расстройства мочеиспускания — это актуальная проблема у женщин в период менопаузы. Нарушения мочеиспускания, прежде всего недержание мочи, значительно снижают качество жизни и могут стать причиной проблем в семейной жизни, на работе, привести к депрессии и социальной изоляции. Давайте разберемся, с какими проблемами в этой сфере может столкнуться женщина и как с ними справиться. 46315 0

29 Октября 2020 Нужно ли менять образ жизни после 45? Мы постоянно читаем разные советы относительного того, как нужно поменять жизнь, чтобы стать здоровее. Если вы думаете, что разобраться в большом количестве информации очень сложно, давайте попробуем сделать это вместе. Итак, нужно ли поменять свои привычки после 45 лет, и если да, то зачем? 6748 0

22 Октября 2020 Как связаны деменция и климакс Вы недавно забыли, где оставили ключи или во сколько встречаетесь с подругой? Если да, то знайте, что вы не одиноки. Большинство женщин среднего возраста время от времени испытывают проблемы с памятью, особенно до или во время менопаузы. Некоторое снижение памяти с возрастом — естественный процесс, однако важно знать грань, когда норма переходит в патологию. Сегодня появляется все больше доказательств того, что изменения в период климакса могут влиять на познавательные способности женщин и, возможно, на развитие деменции в будущем. 3755 0

15 Октября 2020 Почему риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом и как его снизить Чем старше мы становимся, тем, к сожалению, выше вероятность развития различных заболеваний. Согласно данным Американской ассоциации сердца, 90% женщин имеют один или несколько факторов риска возникновения болезни сердечно-сосудистой системы в течение жизни. Причем наибольшему риску женщины подвергаются в середине жизни. Почему это происходит и что нужно сделать, чтобы защитить сердце и сосуды? 2782 0

8 Октября 2020 Как ухаживать за кожей шеи Признаки старения кожи, такие, как морщины, пигментация и дряблость, раньше всего затрагивают самые уязвимые области, — например, шею. Почему это происходит? Как сделать так, чтобы шея выглядела моложе как можно дольше? И нужен ли для нее специальный крем? 2874 0

1 Октября 2020 Преждевременное старение: лечение и профилактика По прогнозам ученых, к 2025 году каждая вторая женщина перешагнет 45-летний возраст. Этот рубеж в жизни связан с естественными физиологическими изменениями. Примерно с 35-летнего возраста постепенно угасает репродуктивная функция, а после 45–50 — меняется гормональный статус. Это естественный процесс, который запрограммирован генетически. Однако иногда темпы старения ускоряются. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать. 2835 0

30 Сентября 2020 Как связаны климакс и депрессия: повышаем настроение Если вы все чаще пребываете в подавленном настроении, а мелкие неурядицы, на которые вы раньше бы не обратили никакого внимания, теперь вызывают у вас бурю эмоций, возможно, все дело в приближающемся климаксе. В возрасте 45–55 лет, а иногда и раньше, в жизни каждой женщины начинают происходить неизбежные перемены, связанные с изменениями гормонального фона. И депрессивное состояние — один из таких неприятных и опасных симптомов. Хорошая новость в том, что улучшить свое настроение можно. 3098 0

23 Сентября 2020 Можно ли ускорить метаболизм? Ускорить метаболизм — об этом мечтают многие женщины, которые хотят похудеть. Если вам больше 40 лет, то вы могли заметить, что набрать вес становится гораздо легче, а сбросить все сложнее. Давайте разберемся, виноват ли в этом метаболизм, можно ли его ускорить, и если да, то как. 3096 0

16 Сентября 2020 Менопауза и риск развития остеопороза С возрастом наши кости становятся более хрупкими. Остеопороз — коварное заболевание: вы можете не догадываться о нем, пока не случится перелом. К счастью, есть меры, которые помогут предотвратить возникновение болезни. А лечение может замедлить скорость потери костной массы, если у вас уже есть остеопороз. Что нужно делать, чтобы выявить риск развития остеопороза и избежать переломов? 2838 0

9 Сентября 2020 Какие продукты нас старят? О том, как сохранить молодость и избежать преждевременного старения — какую косметику использовать, какие продукты употреблять, — написано много статей. Но существуют продукты, способные заставить нас выглядеть старше своих лет. На состоянии нашей кожи отражается все, что мы едим. Давайте разберемся, как это происходит и что лучше исключить из своего рациона. 3671 0

2 Сентября 2020 Как наладить сон после 45 и при чем здесь гормоны Вы наверняка слышали, что примерно треть своей жизни мы спим. И это не пустая трата времени: от качества сна зависит наше здоровье, настроение и благополучие в целом. А вы знаете, что бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин, особенно с возрастом? Когда же мы становимся старше, то уже не можем так просто заснуть, просыпаемся несколько раз за ночь, а на утро чувствуем себя усталыми и разбитыми. Давайте разберемся, почему это происходит и как вернуть здоровый и спокойный сон. 2875 0

30 Мая 2020 Какие профилактические меры нужно принимать женщине, чтобы качество ее жизни оставалось на прежнем уровне? Хорошо себя чувствовать в любом возрасте — не такая уж сложная задача. Но для этого вы должны внимательно относиться к своему здоровью и обращаться к врачу не тогда, когда что-то заболит, а проходить регулярные плановые осмотры. Конечно, не все зависит от нас, но в наших силах помочь организму быть в тонусе и тем самым надолго сохранить качество жизни, к которому мы привыкли. 3493 0

25 Мая 2020 Снижение уровня эстрогена и как это влияет на организм женщины Наше здоровье во многом зависит от гормонального фона, который постоянно изменяется: например, до и во время месячных, в период беременности и менопаузы. Снижение эстрогена c возрастом — это естественный процесс, который коснется каждой женщины. Рассказываем, к чему может привести уменьшение содержания этого гормона в организме и что с этим делать. 4020 0