Женское здоровье 40+

Как меняется организм после 40 лет и как женщина может позаботиться о здоровье в этом возрасте?

Как уже было сказано выше, после 40 лет женский организм начинает новую жизнь и требует особенной заботы. Так что же происходит? Разберемся вместе.

- В среднем на 25% снижается реакция, труднее воспринимается информация;

- Ухудшается состояние сосудов;

- Замедляется метаболизм;

- Возрастает риск остеопороза;

- Ухудшается зрение, появляется дальнозоркость;

- Сокращается объем мышечной ткани и уменьшается рост;

- Увеличивается риск возникновения сахарного диабета;

- Начинается гормональная перестройка организма;

- Возникают проблемы с лишним весом;

Чтобы оставаться бодрыми и энергичными, женщинам старше 40 лет стоит обзавестись полезными привычками:

- соблюдать водный баланс;

- чаще питаться продуктами, богатыми белками;

- избавиться от вредных привычек;

- увеличить физическую активность.

Основные обследования после 40 лет

Женщины после 40 лет наиболее склонны к разного рода заболеваниям: глаукоме, раку молочной железы и органов желудочно-кишечного тракта, проблемам с суставами и костями, диабету. 

Следует проходить регулярные обследования и следить за всеми изменениями: 

1. С возрастом соединительные ткани разрастаются и создают благоприятную среду для жировых отложений. Поэтому так важно проверять уровень холестерина и контролировать показатели липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов. 

2. Сдавать анализы на глюкозу. Отклонения от нормы могут быть как в большую, так и в меньшую сторону. В первом случае диагностируется гипергликемия (сахарный диабет), во втором – гипогликемия, провоцирующая судороги, головные боли, проблемы с поджелудочной железой, печенью, почками и надпочечниками.

3. Скрининг рака яичников. Онкология часто возникает после 40 лет. Причиной тому является нарушение гормонального фона, длительная заместительная терапия эстрогенами с высокой дозировкой в постменопаузу, эндометриоз и др. 

4. Скрининг на инфекции, передающиеся половым путем. Заболевания могут быть бессимптомными, поэтому очень важно регулярно обследоваться на наличие ИППП.

5. Колоноскопия каждые 10 лет, чтобы диагностировать онкологические, воспалительные и другие заболевания кишечника. С ее помощью специалисты удаляют полипы и даже лечат рак малоинвазивным методом.

6. Маммография. Ближе к 40-летнему возрасту риск онкологии растет. Поэтому женщинам необходимо обследоваться не реже 1 раза в 2 года. 

7. Скрининг остеопороза. Заболевание возникает из-за низкого содержания кальция в костных тканях. Обследоваться стоит 1 раз в 3 года.

8. Скрининг рака шейки матки. Их два вида:

- мазок Папаниколау, позволяющий обнаружить раковые клетки или клеточные изменения;

- тест на вирус папилломы человека. 

Проходить обследование рекомендуется 1 раз в 3-5 лет. 

В каком бы возрасте вы ни находились, важно любить себя и беречь здоровье. А также вовремя сдавать необходимые анализы и обследоваться. И тогда жизнь будет только в радость. 

Внимание: статья носит информационный характер и никак не может заменить визит к врачу. Не занимайтесь самолечением. У любого метода лечения есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.