Рейтинг@Mail.ru

Как бороться с гипергидрозом при климаксе

22 Ноября 2021
3468
Как бороться с гипергидрозом при климаксе
Внезапно вас одолевает жар по всему телу, потливость и учащенное сердцебиение. Это то, что называют «приливом». Возможно, вы перенервничали и испытали сильный стресс? Или… к вам «подкралась» менопауза. Поговорим об одном из самых важных этапов в жизни женщины, а также о сложностях, с которыми так или иначе придется справляться каждой.

Гипергидроз при менопаузе


Климакс, как правило, наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Это период, когда из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона, в женском организме прекращается овуляция. А еще – целый ряд симптомов и изменений, через которые нужно пройти непосредственно перед или сразу после прекращения месячных. 


Это одновременно и время эмоциональной борьбы: одни женщины бывают рады, что месячные больше не будут их «доставать», другим, ровной по той же причине, сложно психологически перестроиться. 


Как бы то ни было, менопауза – абсолютно нормальное явление.


Симптомы варьируются от умеренных – до очень сильных (в редких случаях). Один из основных – гипергидроз или повышенное потоотделение. Сталкиваются с ним 2 женщины из 3. В повседневной жизни гипергидроз может стать серьезной проблемой, вызывать дискомфорт и неуверенность.


Сам «прилив», как правило, длится от полуминуты до получаса. Причина в эстрогене, влияющем на процессы терморегуляции. Его выработка снижается, дефицит женских гормонов «фонит» на вегетативную систему, что может приводить не только к жару, но и тахикардии, повышенному артериальному давлению и даже лихорадке. 


Решение проблемы

Depositphotos_11882310_XL.jpg

Способа, который позволит мгновенно избавиться от «приливов», нет, но можно снизить их частоту, ведя определенный образ жизни и следуя простым правилам. 


- Принимайте препараты, повышающие уровень эстрогенов;

- Ведите активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки благоприятно влияют на работу всего организма, снижая активность потоотделения;

- Чаще гуляйте на свежем воздухе;

- Включите в рацион больше растительной пищи: овощи, зелень, фрукты, а также – кисломолочную продукцию, нежирные сорта мяса и рыбы;

- Не злоупотребляйте жирной и жареной пищей, газированными и кофеиносодержащими напитками и копченостями;

- Пейте больше воды (не менее 2-2,5 л в день);

- Носите свободную одежду из натуральных тканей: хлопка, льна или шерсти;

- Старайтесь избегать стрессов;

- Регулярно проветривайте помещения;

- Не забывайте о витаминах В и Е: они нормализуют обмен веществ, улучшают состояние кожи и повышают либидо.


Если гипергидроз досаждает во время менопаузы, поговорите об этом со своим врачом, который выпишет лекарственные препараты и расскажет обо всех нюансах борьбы с чрезмерным потоотделением.

Внимание: статья носит информационный характер и не заменяет визит к врачу. Имеются противопоказания. Перед применением обязательна консультация со специалистом. 18+
Комментарии 0
Добавить комментарий

что вас беспокоит?

Голосуйте за темы следующих материалов
Боль во время менструации
Норма или отклонение?
25
Говорят, что носить каблуки полезно
Помогает ли осанке, тонусу ноги мышцам тазового дна?
26
Чистка зубов кокосовым маслом
Это тренд или интернет сошёл с ума?
32

Задайте вопрос специалисту*

Мы ответим на все вопросы о здоровье женщины! Это бесплатно, а все обращения конфиденциальны.
*Уважаемые посетители нашего сайта! Напоминаем вам, что общение через форму "Задать вопрос" на сайте не является диагностикой, а для консультирования, постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к соответствующему специалисту.
Спасибо! Ваш вопрос отправлен.