Дефицит витамина D у женщин
Зачем нужен витамин D
Он обеспечивает усвоение кальция и фосфора в кишечнике, контролирует кальций-фосфорный обмен, обеспечивает минерализацию костей. Участвует в процессах, не связанных напрямую со скелетом: изменяет клеточный рост, нервную проводимость, регулирует иммунную систему и процессы воспаления.
По некоторым данным, витамин D снижает риск развития злокачественных опухолей – в 2008 году ВОЗ сделала доклад о корреляции выраженного дефицита холекальциферола и развития рака.Существуют исследования, которые показывают снижение на 60% смертности от онкологических заболеваний пациенток, получавших лечение препаратами кальция и холекальциферола (Д3). Витамин D предотвращает диабет и аутоиммунные патологии. Роль витамина D полностью не изучена
При гиповитаминозе D происходит снижение минерализации костей (остеопороз):
- повышается паратиреоидный гормон;
- из костей извлекается кальций;
- активируется клетки, растворяющие костную ткань и разрушающие коллаген.
Дефицит витамина D у женщин повышает риск, выкидышей, преждевременных родов, риск развития синдрома поликистозных яичников.
Cимптомы дефицита витамина D у женщин
У женщин дефицит витамина D проявляется более явно из-за беременностей и кормления грудью. Группа риска – жительницы регионов выше 35° северной широты (т.е. всей территории России), с индексом массы тела (ИМТ) выше 30, много времени проводящие в помещении и редко бывающие на солнце.
Гиповитаминоз D не обладает характерными признаками, однозначно отличающими его от других заболеваний, поэтому своевременная диагностика затруднена.
Cимптомы у женщин после 50 лет:
- пониженный тонус;
- нарушения сна;
- запоры;
- нарушение координации движения;
- хрупкость костей;
- стоматологические проблемы;
- раннее ослабление интеллекта (деменция).
Вымывание кальция из костей при длительном недостатке витамина D приводит к развитию остеопороза – снижению прочности костной ткани из-за пониженного содержания кальция; проявляется склонностью к переломам и болями в суставах.
Дефицит витамина D у женщин накапливается постепенно, со временем симптомы усугубляются. Клиническая картина гиповитаминоза пациенток после 50 часто совпадает с клинической картиной молодых. Повышается риск переломов, инфекций, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, малигнизации (озлокачествления) клеток кожи. Качество и продолжительность жизни больных ухудшается.
Дозировка витамина D для женщин при дефиците
Эксперты Международного эндокринологического сообщества, считают, что его дефицит витамина D у женщин определяется при количестве в сыворотке крови менее 20 нг/мл (по другим данным, менее 10-12нг/мл).
Для лечения авитаминоза используется холекальциферол (D3). Лечение начинают с дозировки 50 тыс МЕ в неделю на протяжении 8 недель. Одновременно назначают препараты кальция. Через 8 недель переходят на поддерживающие дозы 6000-14000 МЕ еженедельно. Лечение должно проводиться только под контролем врача и регулярным контролем его содержания в сыворотке крови.
Профилактика
Для профилактики гиповитаминоза рекомендуются дозы холекальцеферола (D3) или эргокальциферола (D2):
- женщинам 18-50 лет 600-800 МЕ в сутки;
- 800-100 МЕ в сутки женщинам 50+;
- при ИМТ выше 30 суточная доза повышается в 2-3 раза;
- беременным и кормящим 800-1200 МЕ в сутки.
При приеме препаратов холе- или эргокальциферола рекомендуется употребление продуктов или добавок, богатых кальцием.
Важно! Передозировка витамина D опаснее его недостатка. Он относится к жирорастворимым, накапливается в жировой ткани и при передозировке вызывает необратимые повреждения тканей и органов. Выше 10 тыс МЕ витамина D в сутки без врачебного контроля принимать категорически нельзя.
Витамины – не безобидные препараты, перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом регистрация. Это поможет подобрать правильную дозировку и длительность курса.
