Привет, климакс!
В норме менопауза начинается в 45-54 года и длится 15-18 месяцев. Однако нередко встречается преждевременный (до 40 лет), ранний (41-45 лет) и поздний климакс (после 55 лет).
Что может ускорить наступление климакса?
Во время климактерия в организме женщины происходят изменения в ЦНС (центральной нервной системе) и яичниках, снижается выработка эстрогенов (женских половых гормонов), что и приводит к нарушению цикла и прекращению менструаций.
Ускорить наступление менопаузы могут наследственная предрасположенность, инфекционные заболевания, длительный стресс, вредные привычки, лишний вес, жесткие диеты, хирургическая операция, лучевая и химиотерапия.
Что не приближает климакс?
Существуют разные мифы о климаксе. В частности они касаются причин, влияющих на ранее наступление климактерия. Давайте разберемся вместе.
Вот ряд факторов, которые не могут приблизить менопаузу:
- стимуляция овуляции
- экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)
- заместительная гормонотерапия
- ранняя менструация
Каким бы ни был климакс (преждевременным, ранним или поздним), во время этого процесса организм становится более уязвимым для различных заболеваний и инфекций. Поэтому так важно уделять здоровью большое внимание: правильно питаться, отказаться от вредных привычек и регулярно наблюдаться у специалистов.
Как облегчить симптомы климакса?
Что же чувствует женщина, когда в ее жизни начинается период менопаузы, какие изменения происходят? Среди частых симптомов встречаются зуд, бессонница, увеличение веса, повышенное артериальное давление, головные боли и боли в спине, суставах, мышцах, сухость кожи, ухудшение памяти, резкие перепады настроения, повышенная утомляемость. А еще так называемые приливы – внезапные жар, повышенная температура, обильное потоотделение, учащенный пульс.
Звучит страшно, но это вовсе не приговор. Облегчить симптомы можно, а в случаях, если проявления климакса значительно усложняют жизнь, даже нужно!
Часто заболевания, одолевающие женщину во время менопаузы, напрямую связаны с недостатком эстрогена. Поэтому самым распространенным способом лечения считается заместительная гормональная терапия. Но ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, и нужно обязательно обратиться к гинекологу-эндокринологу. Врач назначит анализы, по результатам которых определит подходящий препарат и схему лечения.
Однако не каждой женщине может подойти такой способ. Противопоказания или отказ принимать гормоны приводят к альтернативным методам – фитоэстрогенам (натуральным растительным молекулам, близким к естественным женским гормонам). Они содержатся в сое, чечевице, гранате, финиках, рисе, семенах льна, орехах, некоторых фруктах и овощах. Принимая фитоэстрогены, женщина получает комплексные профилактику и коррекцию гормонального фона.
Отличными помощниками в облегчении климактерических симптомов наряду с гормональной или негормональной терапией служат фитнес, сбалансированное питание, витамины и антиоксиданты.
Климакс – безусловно, непростой период для каждой женщины. Чтобы гормональные изменения колоссально не рушили качество жизни и не вызывали сильный стресс, нужно заранее готовить организм к этому времени, уделяя большое внимание здоровью. И тогда переход в другую возрастную стадию будет легким и безболезненным.
Внимание: статья носит информационный характер и никак не может заменить визит к врачу. Не занимайтесь самолечением. У любого метода лечения есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
