Фитогормоны при климаксе: народные средства помогут от приливов

Японский секрет

Для большинства европейских женщин наступление менопаузы – событие, мягко говоря, неприятное. А вот в Японии, где отмечается самая большая в мире продолжительность жизни прекрасного пола, это совсем не так.  В стране восходящего солнца слово менопауза означает период обновления и регенерации. И никакой трагедии!

Интересно, что тягостные симптомы климакса беспокоят японок значительно меньше, чем их ровесниц из других стран. Остеопороз встречается в Японии в два раза реже, чем где-либо в мире, а такие распространенные у нас возрастные заболевания как гипертония, диабет, артрит или аллергия здесь считаются редкими. В чем же секрет?

Существует научная гипотеза, что все дело в особом питании. Японки испокон веков употребляют в пищу большое количество продуктов из сои, которые  оказывают положительное влияние на поддержание гормонального баланса.  Дополнительный бонус при употреблении соевых продуктов – это улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ведь в сое низкое содержание жиров и нет холестерина.

Справедливости ради стоит сказать, что феномен отличного самочувствия японок в период климакса связывают не только с соевой диетой, но с особенностями их жизни. Например, японская кухня, где главенствуют правила здорового питания, совершенно не способствует набору лишнего веса. А традиция спокойного и уважительного отношения к наступлению менопаузы позволяет японкам сохранять душевное равновесие в  любом возрасте.

Приливы при климаксе и их лечение народными средствами

Вопрос «как избавиться от приливов во время климакса» можно назвать одним из самых распространенных на приеме у гинеколога. Действительно, горячие приливы – наиболее частый и болезненный симптом. Однако он далеко не единственный.  

Симптомы климакса

Известно, что основная причина плохого самочувствия в период менопаузы – это резкое снижение уровня женских половых гормонов эстрогенов. Гормональный дефицит проявляется множеством неприятных симптомов:

• приливы жара;
• потливость;
• частые головные боли;
• чувство тревоги;
• учащенный пульс;
• ощущение недостатка кислорода;
• резкие перепады настроения;
• набор лишнего веса;
• снижение сексуального влечения;
• бессонница;
• морщины из-за потери эластичности кожи;
• сухость в интимной зоне;
• остеоартрит.

Народные средства

_{В кожице красного винограда содержится ресвератрол, обладающий антиоксидантным и эстрогенным воздействием}

При климаксе от приливов и других его неприятных симптомов издавна использовали лекарственные растения, обладающие «эстрогенной активностью». Само название «фитогормоны» – это своего рода метафора, ведь вещества растительного происхождения гормонами по своей структуре не являются, однако оказывают схожее действие на организм. Наилучшим образом при климаксе зарекомендовали себя следующие травы:

• красный клевер;
• люцерна;
• лен (семена);
• солодка (корень);
• красный виноград;
• шалфей;
• фенхель;
• душица;
• хмель.

Как восполнить эстрогены женщине после 45-50 лет

Биологически активные добавки с фитогормонами стали сегодня весьма популярны.  Действительно, глупо не использовать силу природы для улучшения самочувствия и купирования неприятных симптомов. 

Когда наступает климакс очень важно внести определенные изменения в рацион питания. Важно обратить внимание на зерновые культуры, содержащие эстрогены (пшеницу,  овес, просо), капусту (особенно цветную и брокколи), семечки и орехи (особенно фисташки). Богаты фитогормонами молочные продукты и, конечно, соя.

Что касается употребления сои, то здесь есть одно «но». Пока не изучено в достаточной мере влияние на организм человека генномодифицированных продуктов (а сейчас большинство производимой в мире сои – трансгенная). По российским законам информация о продуктах ГМО должна быть указана на этикетке. Будьте внимательны.

Рекомендованное видео: