Рейтинг@Mail.ru

Гормоны усталости

23 Ноября 2020
1557
Гормоны усталости
День только начался, а вы уже устали? Это может объясняться тем, что вы перегружены работой или мало спите. Однако есть и другие причины. Так, усталость — один из самых распространенных симптомов гормонального дисбаланса и частая проблема среди девушек. В любом случае постоянное состояние усталости, которое накапливается со временем, снижает вашу энергию, мотивацию и концентрацию внимания. Усталость влияет на ваше эмоциональное и психологическое благополучие. Давайте поговорим о том, что такое усталость и при чем здесь гормоны.

Что такое усталость

Усталость — это утомление, похожее на то, которое вы чувствуете, когда болеете гриппом или плохо выспались. Усталость замедляет различные физические и психологические процессы и проявляется в снижении работоспособности.

Различают два основных типа усталости: физическую и умственную. При физической усталости развивается мышечная слабость и вам сложно делать то, что вы обычно делаете без особого труда, например, подниматься по лестнице. При умственной усталости вам сложно сосредоточиться и удерживать внимание и вы можете чувствовать сонливость.

Усталость может быть связана с вашими привычками или распорядком дня, но иногда это признак развития состояний, требующих лечения.

Почему мы устаем

Усталость может быть вызвана:

·         недостатком или избытком физической активности;

·         несбалансированным питанием;

·         недостатком сна;

·         сменой часовых поясов;

·         употреблением алкоголя;

·         приемом антигистаминных препаратов, лекарства от кашля;

·         гормональным дисбалансом.

Длительное истощение может быть связано с некоторыми заболеваниями или методами их лечения, среди которых:

·         анемия;

·         синдром хронической усталости;

·         тревожные расстройства;

·         COVID-19;

·         онкологические заболевания;

·         сахарный диабет;

·         сердечно-сосудистые заболевания;

·         стресс;

·         апноэ сна;

·         гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа) и гипотиреоз (пониженная активность щитовидной железы);

·         ожирение и др.

ПМС

Усталость — один из более чем 150 различных проявлений предменструального синдрома. ПМС — комплекс симптомов, связанных с гормональными изменениями, которые происходят в женском организме за некоторое время до начала месячных. Считается, что развитию симптомов ПМС способствуют избыток эстрогенов и недостаток прогестерона. Кроме усталости, вы можете чувствовать голод, головную боль, перепады настроения, дискомфорт в животе.

Если предменструальный синдром оказывает значительное влияние на вашу повседневную деятельность, обратитесь к специалисту.

Беременность

Беременность приводит к резким изменениям в выработке половых гормонов, которые наряду с другими факторами, такими, как перепады настроения или изменения тела, могут стать причиной усталости и сонливости. Это объясняется в том числе тем, что организм во время ожидания ребенка вырабатывает повышенное количество прогестерона. Прогестерон называют «гормоном беременности», потому что он оказывает значительное влияние на протекание беременности и на развитие плода. Хотя уровень усталости может быть разным, большинство женщин во время беременности чувствуют себя более утомленными, чем обычно.

shutterstock_215198119.jpg

Менопауза

Во время менопаузы выработка репродуктивных гормонов снижается, а значит, период фертильности заканчивается. Чувство усталости и повышенной утомляемости во время менопаузы — одно из проявлений климактерического синдрома. Климактерический синдром также связан с приливами, проблемами со сном, потливостью, сердцебиением, колебанием настроения, нарушениями мочеиспускания, снижением либидо.

Для восполнения дефицита гормонов после наступления менопаузы и облегчения климактерических симптомов врач может назначить заместительную гормональную терапию.

Сахарный диабет

Усталость может быть одним из симптомов сахарного диабета, хронического заболевания, при котором в результате недостаточности инсулина нарушается обмен веществ. Инсулин — гормон поджелудочной железы, регулирующий уровень сахара в крови, важного источника энергии.

Чаще всего встречается диабет 2-го типа, причем риск его развития увеличивается с возрастом. У женщин это происходит потому, что в период климакса снижается содержание гормонов эстрогена и прогестерона, которые оказывают влияние на то, как клетки реагируют на инсулин.

Нарушения в работе щитовидной железы

В вашей усталости может быть виновата щитовидная железа. Гипотиреоз и гипертиреоз чаще встречается у женщин. Гормоны щитовидной железы Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) регулируют многие процессы, протекающие в организме, и любое нарушение может привести к ухудшению самочувствия. Если щитовидная железа вырабатывает слишком мало или слишком много данных гормонов, это может вызвать проблемы со сном, усталость и мышечную слабость.

В поисках причины усталости

Как видим, усталость может быть вызвана самыми разными причинами: от недостатка сна до серьезных заболеваний, поэтому важно как можно раньше обратиться к врачу. Консультация специалиста и прохождение всех необходимых исследований — надежный способ выявления факторов, которые могут способствовать снижению вашей энергии. Терапия усталости зависит от ее причины. Также снизить утомляемость могут помочь здоровая диета и регулярная физическая активность. Соблюдая все рекомендации врача, вы сможете снова почувствовать себя добро и энергично.

shutterstock_290399939.jpg

Остались вопросы? Заполните форму и мы ответим на них.

Комментарии 0
Добавить комментарий

что вас беспокоит?

Голосуйте за темы следующих материалов
Боль во время менструации
Норма или отклонение?
25
Говорят, что носить каблуки полезно
Помогает ли осанке, тонусу ноги мышцам тазового дна?
26
Чистка зубов кокосовым маслом
Это тренд или интернет сошёл с ума?
32

Задайте вопрос специалисту*

Мы ответим на все вопросы о здоровье женщины! Это бесплатно, а все обращения конфиденциальны.
*Уважаемые посетители нашего сайта! Напоминаем вам, что общение через форму "Задать вопрос" на сайте не является диагностикой, а для консультирования, постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к соответствующему специалисту.
Спасибо! Ваш вопрос отправлен.