Интимная гигиена. Как правильно её соблюдать и какие средства выбирать

1.     Ежедневные процедуры. Как не навредить обычной водой

Наверное, самое простое, что делает женщина каждый день, не задумываясь – принимает водные процедуры. Но интимная зона требует особого внимания, так как она имеет свою микрофлору, дисбаланс которой может привести к некоторым заболеваниям. Так, подмываясь, женщина должна помнить, что бактерии из анальной зоны легко могут проникнуть во влагалище. А значит, движение руки может быть только в направлении от лобка вниз.

Теперь немного о том, чем подмываться. В головах многих женщин укоренился стереотип: подмываться отварами трав – очень полезно. Но это не совсем так. Многие травы, например, крапива, вызывают аллергические реакции. А популярные в связи с этим календула и череда сильно подсушивают кожу. Из всех растений, пожалуй, только ромашка относительно безопасна. Но лучше не злоупотреблять травками, а узнать у врача о целесообразности применения таких натуральных средств.

Бытует мнение, что время от времени нужно промывать влагалище. Это чрезвычайно опасное заблуждение. Вода смоет полезные лактобактерии и прочие микроорганизмы, создающие барьер возбудителям различных заболеваний. В результате промываний можно заработать зуд, выделения, заболеть гарднереллёзом (бактериальным вагинозом) и кандидозом (молочницей).

Подведем итог: подмываться следует не меньше двух раз в день теплой водой. При высокой чувствительности половых органов воду из-под крана можно заменить кипяченой.

2.     Интимная косметика. На что обратить внимание при покупке

А нужно ли, подмываясь, использовать мыло или достаточно проточной воды? Сейчас на косметическом рынке представлен широкий спектр товаров, которые отлично подойдут для этой цели – так называемые средства для интимной гигиены. Они выпускаются в разных видах. Их отличительная особенность – низкий показатель РН. Кислотность этих моющих средств соответствует уровню кислотности влагалища и, соответственно, не раздражает деликатную зону. Уровень PH таких продуктов – от 3,5 до 5,5, что обязательно указывается на этикетке. В отличие от обычного щелочного мыла с высоким РН, они мягко воздействуют на кожу и не вредят влагалищной микрофлоре. При выборе средства женщина должна также учитывать особенности своего организма. Для кожи склонной к аллергической реакции следует выбирать средство для чувствительной кожи, склонной к раздражениям. А для кожи, склонной к сухости средство с увлажняющими компонентами.

А вот нужны ли вагинальные дезодоранты – вопрос спорный. Конечно, они маскируют неприятный запах, но не важнее ли выяснить причину этого запаха и избавиться от него навсегда. Интимный дезодорант при частом использовании может вызвать раздражение, и у многих гинекологов такой продукт на плохом счету.

Если на этикетке моющего средства вы обнаружите спирт, консерванты или синтетические красители – им не место в вашей ванной. Зато приветствуются молочная кислота, призванная поддержать баланс микрофлоры, увлажняющие компоненты, такие как пантенол и алоэ вера, и заживляющие (ромашка и календула). Некоторые средства содержат антибактериальные компоненты, для защиты от бактериальных инфекций и защиты от запаха, особенно во время месячных.

3.     Гигиена в период менструации. Какие средства самые «чистые»

При наступлении «критических дней» женщине не хватает ощущения чистоты, поэтому и гигиена должна быть особой. В это время интимная зона слишком уязвима и открыта бактериальным атакам. Поэтому подмываться следует не только утром и вечером, а при любой возможности (при смене прокладки, тампона), каждый раз используя интимное средство, в том числе с антибактериальными компонентами. Если вы на работе и подмыться негде, подойдут влажные салфетки. Какие лучше выбрать? Однозначно, самые гипоаллергенные – для интимной гигиены или детские. Кстати, довольно безобидна в этом плане влажная туалетная бумага.

Что касается впитывающих гигиенических средств, их сейчас великое множество, есть из чего выбрать. Но не стоит верить рекламным обещаниям и ходить полдня с одной прокладкой, даже если она действительно не протекает. Прокладки стоит менять каждые 2-3 часа, тампоны и того чаще. Не забудьте помыть руки с мылом, прежде чем заменить прокладку, а особенно тампон, дабы не занести какую-нибудь инфекцию.

Сейчас популярность набирают менструальные силиконовые чаши (капы). Хоть изобрели их в начале 20-го века, до сих пор не все женщины знают о них. Этот девайс очень прост в использовании. Чашу вставляют во влагалище, и она собирает менструальную кровь. Если размер подобран правильно, капа не протекает и не мешает. Опорожнять чашу необходимо в среднем 2 раза в день (зависит от количества крови). Чистота и сухость в течение дня обеспечена. Никакого неприятного запаха и бактерий, размножающихся в тампонах и прокладках. Однако силикон может вызвать аллергию. Не применяется чаша и в период воспалений. Прежде чем применять капу, посоветуйтесь с доктором.